走進時間之外—優人神鼓靜心體驗三部曲

「先打坐,再打鼓」是優人神鼓30年來的訓練精神。打坐是為了靜心,靜心是為了走進時間之外,心不在過去也不在未來,而是活在當下。本活動將藉優人獨特靜心訓練:慢行&神聖舞蹈&循環數數,帶大家一窺優人的寧靜世界。

關於靜坐慢行

靜坐與慢行皆優人神鼓重要的訓練方式,透過「覺察」,來觀察自己與關照別人。

看似個人卻要打破個人的慣性,來融入群體,成為一員,並且一起進入當下的片刻。慢行的目的則希望藉由每個人在踏出每一步的當下,清楚地觀察、覺知自己的雙足,去體悟自然的聲音。

關於神聖舞蹈&循環數數

「神聖舞蹈」(Sacred Dances)於外在有多種工作形式,其原則主要透過音樂和肢體動作,進行身心的整合和協調,進入深度放鬆的狀態。讓自己放下頭腦的思緒,透過身體記憶,完成縝密的組合動作,在動作的持續過程中,提升專注力、肢體的協調,以及動靜間的平衡。

「循環數數」為神聖舞蹈的其中一種形式,透過數字的循環搭配對應的肢體動作,觀照自己與其他人的互動,同時也看見外在世界與他人的關係,達成回歸於團體中心深層的靜心氛圍。

※師資:優人神鼓資深團員

備註:1.本活動建議10歲以上孩童參加,請自備打坐墊或瑜珈墊

   2.因室內提供空調,建議可攜帶外套保暖。

※活動場次(各場次前15分鐘開放報到)

場次

講座名稱

時間

位置

1

靜心體驗三部曲─靜心慢行

7月6日(六)15:00-15:40

展覽廳

2

靜心體驗三部曲─神聖舞蹈

7月6日(六)16:00-16:40

展覽廳

3

靜心體驗三部曲─循環數數

7月13日(六)15:00-15:40

音樂廳3F大廳

4

靜心體驗三部曲─神聖舞蹈

7月13日(六)16:00-16:40

音樂廳3F大廳

活動費用:免費

每場限額:每場35名

活動洽詢:02-29388188,吳小姐

衛武營國家藝術文化中心 / 高雄市鳳山區三多一路1號

Event Tickets

Ticket Type Sale Period Price
7月6日(六)15:00-15:40 靜心慢行 2019/06/05 00:00(+0800) ~ 2019/07/06 14:50(+0800) End of Sale
  • Free
7月6日(六)16:00-16:40 神聖舞蹈 2019/06/05 00:00(+0800) ~ 2019/07/06 15:50(+0800) End of Sale
  • Free
7月13日(六)15:00-15:40 循環數數 2019/06/05 00:00(+0800) ~ 2019/07/13 14:50(+0800) End of Sale
  • Free
7月13日(六)16:00-16:40 神聖舞蹈 2019/06/05 00:00(+0800) ~ 2019/07/13 15:50(+0800) End of Sale
  • Free
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